Бессонницей - называется расстройство сна (причём, с нарушением засыпания), а также прерывистый поверхностный сон и преждевременное пробужедение.
Средства народной медицины, рекомендуемые при бессоннице:
1. Для этого рецепта нужно взять около пятидесяти грамм семян укропа и варить их около двадцати минут на слабом огне в 0,5 литров вина (к примеру, «кагор», либо портвейна). После этого раствор нужно настоять 1 час (при этом укутать), затем достаточно тщательно процедить и отжать. Приём проводить нужно по 50 грамм, обязательно перед сном. Настойка обеспечивает отличный сон, при этом безвредна.
2. Нужно взять около 2-х столов. ложек семян конопли и довольно мелко их растолочь (при необходимости можно просеять). Затем семена нужно залить 1-ним стаканом горячей (но не кипящей) воды. После чего нужно настоять полученный раствор в течение 35 минут. Принимать настой нужно в два приёма (обязательно тёплым). Сначала нужно выпить полстакана (примерно за 2 часа до сна), и, приблизительно через час до сна выпить остаток. Курс приёма – 2 недели. Хорошо помогает от периодической бессонницы.
3. Этот рецепт неплохо помогает при периодической бессоннице. Для этого нужно 2 чайных ложечки шишек хмеля залить 1-ним стаканом кипящей воды. После чего настоять (при это укутав), около 4-х часов. Затем полученный раствор нужно тщательно процедить. Раствор выпивать на ночь, перед сном.
4. В этом рецепте нужно одну часть мелко измельчённых шишек хмеля залить четырьмя частями водки. Настаивать этот раствор нужно 2 недели в защищённом от света месте. После нужно тщательно процедить и отжать. Настойку принимать из расчёта 5 капель на одну столов. ложку воды. Приём проводить так: один раз днём до приёма пищи (в обед), второй раз – на ночь, перед сном.
5. Хороший сон может обеспечить масло лаванды. Для этого перед сном нужно смазать виски маслом лаванды. Также можно на кусочек сахара капнуть 5-6 капель лавандового масла и принимать перед сном.
6. При бессоннице очень рекомендуется мыть на ночь ноги горячей водой. Эта процедура отлично снимает усталость, делает сон более глубоким и снимает стресс.
7. Для этого рецепта нужно взять траву вереска и верхушки полыни (цветущие). Их нужно тщательно перемешать в одинаковых пропорциях и залить 1-ним стаканом кипящей воды, после чего настоять 35 минут. Приём проводить за 2 часа до сна.
8. Настой из верхушек полыни отлично снимает стресс и помогает при этой проблеме. Для этого нужно залить 5 грамм полыни 20 мл кипящей воды. Проводить приём по одной четвёртой стакана (в день не более 4-х раз).
9. Для улучшения сна и быстрого засыпания нужно взять довольно плотную ткань и сшить не очень большой мешочек. Его нужно плотно набить травами: шишками хмеля, травой душицы, мята, чабрец. Нужно подкладывать под подушку. Т.к. вдыхание ароматов трав стимулирует сон, бессонница пройдет. Днём мешочек лучше положить в целлофановый пакет, чтобы травы не выдыхались.
