Весенние недуги: распознать и предотвратить

Для многих весна – это время первых теплых деньков, распускания почек на деревьях, зазывного пения птиц. И так и хочется наслаждаться этой идиллией, прогуливаясь по аллеям парков или тихим отдаленным улочкам, а возможно, и отправиться в первый загородный поход, поближе к природе. Но тут здоровье начинает заявлять о себе, срывая все планы. То голова вдруг начнет болеть, то глаза предательски слезятся и чешутся, то появляется общая усталость и апатия. Почему так происходит? И как настроиться на «весенний лад»?

Для начала следует отметить, что распускание почек и первоцветов у 30% населения вызывает аллергические реакции. Связано это с ослабленным иммунитетом, наследственностью, индивидуальной непереносимостью организма цветочной пыльцы. Полностью избавиться от недуга, к сожалению, не возможно, а вот облегчить и снизить неприятные ощущения можно. Для этого следует чаще умываться, чтобы смыть с себя все «раздражающие микрочастицы». При появлении зуда и раздражений стоит принять антигистаминные препараты. Не лишней будет и консультация врача-аллерголога. А вот частые весенние прогулки для аллергиков противопоказаны. А если уж вы решили отправиться на прогулку, то лучше выбрать поездку в хвойный лес, тут меньше раздражающих факторов.

Другим фактором риска становятся частые и резкие перемены атмосферного фронта, суточных температур. Подстраиваясь под «капризы природы», организм начинает «давать сбои». Тут уж появляются и скачки артериального давления, и головные боли и даже бессимптомное повышение температуры. Если вы устали страдать от подобных природных проявлений, то пришло время купить электронную метеостанцию, которая заблаговременно предупредит об изменениях в атмосфере, а значит, вы сможете в профилактических целях выпить необходимые лекарства. Если вы чувствительны к колебаниям в природе, то постарайтесь поддержать свой организм витаминами, пейте зеленый чай или напиток из каркадэ. Можете также заняться дыхательной гимнастикой или пойти на курсы йоги.

В весенний период обостряются также заболевания, которые проявляются в перепадах настроения. При этом причиной подобных проявлений могут быть нарушения обмена веществ, недостаток витаминов или проблемы со щетовидкой, которые возникли вследствие йододефицита. Хотите узнать причину своей агрессивности или сниженного жизненного тонуса – обратитесь за консультацией к врачу-иммунологу. К тому же включите в рацион больше молочных продуктов, рыбы, фруктов, не отказывайтесь и от потребления мяса.

Не забывайте также, что весной погода переменчива, а потому даже в самый солнечный день ветер может быть достаточно холодный. Не стоит еще убирать в шкаф теплые вещи. Ведь переохлаждение может привести к простуде. Впрочем, и устраивать себе «сауну», надев зимнюю куртку, не стоит. Ведь организм на подобные решения может также отреагировать повышением температуры и ухудшением самочувствие. Тут лучше придерживаться золотой середины. А сориентироваться в погодных изменениях поможет метеостанция.

Как видим, во многом наше здоровье в весенний период зависит от нас самих. И каждый должен постоянно контролировать свое состояние, чтобы предотвратить серьезные недуги, которые мешают наслаждаться приходом весны.