Нередко от людей, практикующих йогу, можно услышать слова о том, как это увлечение кардинально переменило их жизнь, как открылись новые возможности тела и гармонизировалось внутреннее состояние, и даже решились застарелые проблемы — исчезли страхи, навязчивые состояния, нормализовался психологический настрой. Для тех, кто представляет занятия йогой чем-то вроде зарядки или физической разминки, такие достижения остаются непонятными, ведь как простые упражнения могут так значительно преобразить жизнь человека? Между тем, это не только возможно, но и происходит сплошь и рядом, и дело не в том, что асаны или практики дыхания эффективны, хоть для них и придется купить коврик для йоги в Москве или другом городе, а в том, что их сочетание действительно обладает способностью воздействовать на многие стороны нашей жизни, и в первую очередь, на степень осознанности своего бытия.
Что такое осознанность?
Этот вопрос изучается уже не одно тысячелетие, и еще больше люди стремятся погрузиться в это состояние, которое в корне переворачивает представления о жизни и учит быть здесь и сейчас, в конкретной точке своего существования. Так получается, ввиду особенностей человеческого ума, что редкий современный человек имеет силы и возможности жить здесь и сейчас. Сознание часто сосредотачивается на событиях прошлого или будущего — мы вспоминаем, терзаемся сказанным или сделанным, ищем уроки и оправдания своим действиям в прошлом, либо планируем, мечтаем, представляем свою жизнь после того, как произойдет то или иное событие. Можно ли сказать о таком человеке, что он живет сегодня, в этом дне? Телесно да, но на уровне сознания этого отнюдь не происходит.
Путь к свободе ума
Достижение состояния осознанности является одним из главных направлений йогических практик, и достигается оно сосредоточением и постоянным контролем ума на первоначальном этапе, которое в дальнейшем становится привычным и естественным, для практикующего, состоянием. Чем же так важна осознанность? В противоположность неосознанности, она дает человеку возможность направлять свою жизнь в нужное русло, учит видеть себя с несколько более объективного ракурса и оценивать собственные действия более правильно.
Легко понять это можно на примере: нередко мы видим на улице человека, который развернув конфету, бросает фантик на землю и даже не замечает того, что произошло. Однако, тот же человек, где-нибудь за городом, будет яростно возмущаться отдыхающими, которые оставили за собой горы мусора. Если бы каждый человек контролировал свои действия здесь и сейчас и ясно представлял их последствия, многих современных проблем в обществе просто бы не существовало. Повсюду, в каждую минуту своего существования понимать цель и смысл своих действий — это и есть осознанность.
Любой вид йоги, будь то упражнения для начинающих или сложные асаны древних практик, в первую очередь учат контролировать свой ум, и взяв это учение за основу своего духовного развития, вы действительно откроете для себя иные грани собственного восприятия. И даже обычный зеленый чай китайский в вашем стакане будет совсем другим, более насыщенным по вкусу, выраженным по воздействию, ведь вы будете осознавать каждый его глоток на более высоком уровне.
Нередко от людей, практикующих йогу, можно услышать слова о том, как это увлечение кардинально переменило их жизнь, как открылись новые возможности тела и гармонизировалось внутреннее состояние, и даже решились застарелые проблемы — исчезли страхи, навязчивые состояния, нормализовался психологический настрой. Для тех, кто представляет занятия 
