«Старость в радость», или как пульсометр продлевает жизнь

Кто не задумывается о своей старости? Наверное, молодые люди, которые считают, что она не наступит никогда. Но старость неизбежна, ибо по-другому и быть не может. Со своими «болячками», недугами и прочими неприятностями.…

Как сделать «старость в радость», а именно, избавится от недугов и чувствовать себя в пожилом возрасте бодро и уверенно? Как сохранить необходимую работоспособность для занятия любимым делом? Первое, и самое главное - нужно приучить себя вести здоровый образ жизни! А если не получается, попробовать минимизировать последствия вредных факторов, влияющих на жизненный процесс. Конечно, не у всех так получится - всю жизнь увлекаться спиртным или сигаретами, а по приходу старости стать «ярым» борцом за здоровый образ жизни - свое пагубное дело эти увлечения уже сделают. Особенно «травят» пагубные привычки детские организмы и избавиться от последствий во взрослом возрасте, иногда уже становится невозможным.

Второе - здоровое питание. Ведь 70% всех заболеваний происходят из-за неправильного питания, или от употребления «нечистых» продуктов. Начать употреблять исключительно экологически чистые продукты может позволить себе не каждый пожилой человек, а особенно пищу богатую белками. Да, именно мясная пища должна присутствовать в рационе пожилого человека, а не как считают многие, творожки, сметана и другие молочные продукты, хотя и исключать молочные производные не стоит.

Третье - разумная физическая нагрузка. Это могут быть пешие прогулки, даже пробежки, но здесь стоит знать чувство меры. Достаточно контролировать свое сердцебиение, постоянно измеряя пульс. Для этого пригодится пульсометр на руку.

Современный пульсометр представляет собой электронный прибор, который считает пульс человека и при достижении определенного показания (устанавливается пользователем), подает звуковой сигнал. Есть множество вариантов этого прибора, но самый популярный у потребителей – часы с пульсометром. Такими приборами пользуются спортсмены во время тренировок. Пожилому человеку также желательно иметь его при себе, особенно людям, перенесшим заболевания сердечно сосудистой системы. Прибор всегда просигнализирует о нарушении работы сердца, значит, и препарат от сердечного приступа будет принят вовремя.

И, конечно, не помешает позитивное настроение, и чувство юмора! Именно в позитивном отношеии и заключается секрет бодрости духа, устойчивости к стрессам, а смех просто продлевает жизнь.