Как повысить свою самооценку при помощи методик НЛП?
Успех, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни человека во многом зависит от его самооценки, которая начинает формироваться уже в самом начале жизни. Под значением этого слова понимается кое-что большее, чем уверенность в себе. Самооценка определяет наше отношение к нашим качествам и возможностям, способность контролировать свое внутреннее состояние и принимать взвешенные решения. Эти качества не даются нам с рождением и если они не достаточно развиты, то есть эффективный способ, как повысить самооценку. Таким способом являются различные методики НЛП (нейролингвистического программирования).
Суть методов НЛП сводиться к утверждению: если кому-то удается быть успешным в каком-либо деле, то вы можете этому научиться. В наблюдении за успешными людьми мы можем многое узнать и понять, а самое главное — научиться быть такими же. Но в первую очередь нужно признать самому себе, что повышение самооценки является необходимым жизненным шагом, ведь есть люди, которые давно привыкли к устоявшемуся положению вещей и их не интересует, как повысить самооценку, ведь низкое самомнение считают нормой. С другой стороны, люди, осознающие собственную неадекватность в отношении оценки собственных качеств, часто испытывают упадок душевных сил и депрессию, что также мешает им сосредоточиться на цели.
Для начала, постарайтесь научиться принимать комплименты и верить в их правдивость. Самый простой способ это сделать — сказать «Спасибо». Хотя это кажется достаточно простым действием, для некоторых людей оно не является привычным и поэтому выполняется очень неуклюже и некомфортно. Поэтому специалисты НЛП рекомендуют проводить тренировки перед зеркалом для выбора лучшей интонации и манеры произношения.
Многие неуверенные в себе люди имеют страхи, основанные лишь на их собственном мнении, но далеких от реальности. К примеру, они могут бояться, что окружающие люди считают их такими же ничтожными, как и они сами, что может стать причиной депрессии и нервных расстройств. Такие люди должны научиться на мир глазами уверенных людей. Также нужно четко ответить себе на вопросы: Что случиться, если я буду о себе хорошего мнения? Что мешает мне улучшить отношение к самому себе? Все та же неуверенность в себе и депрессия по поводу собственной несостоятельности стоят на пути развития человека, мешая ему пробоваться в новых сферах. Поэтому важным шагом к тому, как повысить самооценку, являются новые достижения, пусть и не всегда слишком успешные. Не бойтесь пробовать себя в новых делах.
