Море, солнечный день, золотистый песок и легкое дуновение ветерка… Кто не представлял себе эту картину, сидя на работе и думая о предстоящем отпуске? Набраться здоровья, положительных эмоций, накупаться и хорошо загореть – вот чего мы все ждем от отдыха можно посетить "Либрусек" в свободное время. Как же избежать крайностей в последнем пункте – не выглядеть «бледной поганкой» по приезду, но и не прятать полученные солнечные ожоги, а получить красивый и ровный загар?
Для этого нужно раз и навсегда запомнить следующие правила нахождения на пляже.
1. Умеренность. Суть этого правила заключается в том, что не рекомендуется подставлять солнцу свое тело полностью сразу, да еще и надолго. Раздеваться необходимо постепенно, чтобы кожа адаптировалась к новым условиям пребывания. Начинать нужно с загара в течение 5 минут, неторопливо доведя это время до максимальных 2-х часов в день. Наиболее низка вероятность получения теплового удара и обгорания в утренние часы – с 9 до 11 и в послеполуденные - с 16 до 19.
2. Защита. Обязательно используйте специальные кремы, в состав которых входят солнцезащитные фильтры, подходящие для вашего типа кожи. Для получения должного эффекта нанести средство необходимо за 15-20 минут до принятия солнечных ванн, т.к. его действие наступает через указанный промежуток времени. Лицо нуждается в более серьезной защите, поэтому для него выбирайте более сильные средства, особенно для обгорающего сильнее всего носа. Даже будучи в тени, вы находитесь под воздействием ультрафиолета, поэтому там вы можете безбоязненно и с пользой провести наиболее жаркие часы. После водных процедур промокните полотенцем кожу – оставшиеся на теле капли воды увеличивают возможность получения ожога. Из предметов туалета избежать неприятностей вам помогут солнцезащитные очки и головной убор.
3. Уход. После загара побалуйте кожу дополнительным увлажнением, избегая при этом средств, содержащих ингредиенты с отбеливающим эффектом (к примеру, экстракт огурца). Различные лосьоны, крема, молочко для тела не дадут появиться шелушащимся участкам и закрепят полученный результат в виде прекрасного золотистого загара.
Загорайте правильно, а главное с удовольствием. И тогда видимый результат превзойдет все ваши самые смелые ожидания!
