Бандаж на голеностопный сустав: как подобрать и использовать
Голеностопный сустав – это один из самых уязвимых суставов организма, так как именно на него, наряду со стопой и коленным суставом, приходится ударная нагрузка во время ходьбы, бега, прыжков. Если голеностоп поврежден, то нагрузка на коленный сустав и позвоночник возрастает, что может привести к их быстрому износу, травмам и воспалительным процессам. Чтобы защитить сустав, уменьшить последствия травм и ускорить реабилитацию после операций и повреждений специалисты рекомендуют использовать бандаж на голеностопный сустав.
Что такое голеностоп
Фиксатор на голеностоп выполняется в форме чулка, который может усиливаться с боковых сторон ребрами и пластинами из эластичного или жесткого материала. Для фиксации могут использоваться специальные застежки-стяжки и липучки типа «Velcro». Голеностопные бандажи изготавливают из эластичных тканей, в состав которых могут входить неопрен, эластан, нейлон, хлопок. От процентного соотношения волокон зависит жесткость и сила компрессии, оказываемой бандажом.
Как работает голеностоп
Действие голеностопа основано на том, что он фиксирует и стабилизирует сустав, частично или полностью обездвиживая его. Благодаря этому действию, нагрузка на сустав снижается, оптимизируется процесс его восстановления после операций и травм.
Фиксатор для голеностопного сустава используется в следующих случаях:
- Для предотвращения травм во время интенсивного движения – ходьба, бег, занятия спортом и тяжелым физическим трудом; - Ускорение восстановительного процесса после травм и операций на суставе; - Предотвращение повторных травм, особенно при нестабильности сустава, что может случиться при потере связками свое эластичности, в результате чего они перестают удерживать сустав в правильном анатомическом положении; - При травмах стопы или коленного сустава, когда нагрузка на голеностоп значительно возрастает; - Для фиксации и дополнительного обогрева сустава в период ремиссии и обострения воспалительных процессов – артрозы, артриты, бурситы. Зная, для чего нужен голеностоп, можно понять его важность. Использование фиксатора голеностопного сустава позволяет человеку при незначительных травмах продолжать вести активный образ жизни, слегка снизив его интенсивность, а при серьезных травмах, использование фиксатора значительно ускоряет восстановление целостности и подвижности сустава.
Виды голеностопов
Все существующие голеностопы различаются по жесткости:
- Мягкие фиксаторы, которые по внешнему виду похожи на обычный носок без мыска. По действию их можно сравнить с эластичными бинтами с одним отличием – их не нужно наматывать и дополнительно фиксировать. Это значительно повышает комфорт во время использования – фиксатор не ослабляется и не скручивается в обуви. Бандаж не ограничивает подвижности, а только стабилизирует сустав, позволяя человеку двигаться и работать. Часто такие фиксаторы используются спортсменами – футболисты, легкоатлеты, хоккеисты и другие участники тех видов спорта, где максимальная нагрузка приходится на ноги. Мягкий бандаж с добавлением эластичной нити используется в период ремиссии артритов и артрозов; - Полужесткий ортез для голеностопа необходим для частичного ограничения подвижности сустава, что часто необходимо в ходе реабилитации после операций и травм, когда идет процесс восстановления. Полужесткие ортезы с добавлением шерстяной нити используются в период обострения артритов и артрозов для уменьшения боли и воспалительного процесса; - Жесткие ортезы для стопы, которые полностью обездвиживают сустав. Они используются после операций, при сильных отеках, тендинитах, при переломах со смещением и являются альтернативой гипсовой повязке. Такие ортезы изготавливаются из жесткого термопластика и используются сразу после операций, а входе дальнейшей реабилитации их могут заменять на полужесткие и мягкие голеностопы.
Фиксаторы при вальгусной деформации
При вальгусной деформации, которая часто встречается у женщин, используются специальные вальгусные повязки (бандажи). Эта патология характеризуется формированием выступа у основания первого (большого) пальца, который возникает на фоне бурсита плюснефалангового сустава большого пальца. Бандаж фиксирует стопу и большой палец в правильном анатомическом положении, уменьшает боль и воспалительный процесс в суставе, обеспечивая его разгрузку. Используется в процессе консервативной коррекции вальгусной деформации.
Как определить размер
Чтобы бандаж оказывал правильное действие, надо точно подобрать изделие по размеру. Как определить размер подскажет врач или специалист ортопедического салона. Если фиксатор выбран неправильно, то он будет оказывать избыточное давление, пережимая кровеносные сосуды и нарушая кровообращение или, наоборот, не будет обеспечивать необходимой компрессии.
Для определения размера надо провести следующие замеры:
- Обхват щиколотки в самом узком месте – над косточкой; - Обхват голени в самом широком месте – между коленным сгибом и щиколоткой; - Обхват лодыжки под углом ниже косточки. Сантиметровая лента должна проходить по сгибу ноги под косточкой, то есть под углом.
Если вы приобретаете голеностоп на сайте интернет-магазина Ortocomfort.ua, то данные для сравнения можно найти в описании каждой модели. При покупке бандажа в розничной точке надо сравнить результаты измерений с данными на упаковке выбранной модели и приобрести тот бандаж, который максимально соответствует замерам.
Цена голеностопа зависит от размера, состава эластичной ткани, наличия шерстяных волокон, наличия дополнительных жестких элементов, вида и количества застежек, а также фирмы-производителя.
Как носить бандаж
Мягкие голеностопы можно носить без назначения врача при первых признаках проблемы в суставе. Например, если ранее был вывих или перелом, и во время занятий спортом вы почувствовали дискомфорт в суставе. Полужесткие и жесткие бандажи используются только по назначению врача. Их нельзя носить дольше, чем прописал врач, в противном случае собственные мышцы и связки будут ослабевать, так как бандаж принимает на себя часть нагрузки.
Бандаж надевают рано утром, не вставая с постели, чтобы в области сустава не образовался отек, который будет препятствовать правильной фиксации. Бандаж одевают только во время занятий спортом или активного движения, если он используется для профилактики травм. Если бандаж используют в ходе реабилитации или консервативного лечения, то его можно носить 6-8 часов в день, снимая во время сна и отдыха.